پىلاستىر تېيىلىشنىڭ بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىكى رولى

تونۇشتۇرۇش

بەدەن گۈزەللەشتۈرۈش تەنھەرىكەتچىلەرنى جىسمانىي چەكلىمىگە ئىتتىرىدىغان كۈچلۈك ۋە تەلەپچان تەنھەرىكەت تۈرى. جاپالىق چېنىقىش ، ئېغىرلىق ۋە قاتتىق مەشىق ئادىتى مۇسكۇللارنى ئاغرىتىپ ، ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەسلىگە كەلتۈرۈش بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشنىڭ موھىم تەرىپى ، ھەيران قالارلىقى ، بۇ جەرياندا دائىم سەل قارىلىدىغان ئېلېمېنت ئاياغ تاللاش.قىستۇرما تېيىلىشئادەتتە بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن ئەمەس ، راھەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئەمەلىيەتتە بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەرنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئەسلىگە كېلىشىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ ماقالىدە قىستۇرما تېيىلىشنىڭ بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە قانداق تۆھپە قوشىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

راھەت ۋە راھەت

جاپالىق چېنىقىشتىن كېيىن ، بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر مەشىق ئايىغىدىن ئارام ئېلىشقا موھتاج ھەمدە پۇتى ئۈچۈن راھەت نەرسىلەرنى ياخشى كۆرىدۇ. يۇمىلاق ، ياستۇق تاپانلىرى بىلەن قىستۇرما تېيىلىش ھارغىن مۇسكۇللارغا كېرەكلىك راھەت ۋە ئارام بېرىدۇ. مۇلايىم تاختاي پۇتتىكى بېسىمنى يېنىكلىتىپ ، ئۇلارغا ئەسلىگە كېلىش پۇرسىتى بېرىدۇ.

قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ

مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىدە مۇۋاپىق قان ئايلىنىش ئىنتايىن مۇھىم. ئارام ئېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن پىلاستىر تېيىلىش پۇتنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئايلىنىشنى كۈچەيتىپ ، مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە ئوكسىگېننى مۇسكۇل توقۇلمىلىرىغا توشۇشقا ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە مېتابولىزم ئەخلەت مەھسۇلاتلىرىنى چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ جەريان جىددىيلەشكەن مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى تېزلىتىدۇ ، بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەرنىڭ مەشىق ئادىتىگە تېزرەك قايتىپ كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

بېسىمنى ئازايتىش

بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ھەمىشە بەدىنىدە يۇقىرى بېسىمغا دۇچ كېلىدۇ. سىيرىلغۇچنىڭ ياستۇق ۋە ياستۇق خاراكتېرى تىنچلاندۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، ئومۇمىي بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ. كورتىزولغا ئوخشاش بېسىم ھورمۇنى مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ ، شۇڭا بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىگە ياردەم بېرىدىغان ھەر قانداق نەرسە بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە قىممەتلىك تولۇقلىما.

تېمپېراتۇرا نىزامى

ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا بەدەننىڭ مۇۋاپىق تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم. قىستۇرما تېيىلىش پۇتنى ئىسسىق ساقلاش ئارقىلىق بۇ جەھەتتە ياردەم بېرىدۇ. ئىللىق پۇت پۈتۈن بەدەننى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ساقىيىش جەريانىنى قوللايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، بەدەننىڭ ئەڭ ياخشى تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاش زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى جىددىي ياكى سوغۇق مۇسكۇللار ئاسانلا داغ ۋە داس بوشلۇقىغا ئاسان گىرىپتار بولىدۇ.

Shock Absorption

يۇمشاق ، ياستۇقنىڭ ئايىغىقىستۇرما تېيىلىش كىيىمىسوقۇشتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر قاتتىق يۈزىدە ماڭغاندا ياكى ئۆرە تۇرغاندا ، بۇ تەسىر ئۇلارنىڭ پۇتى ۋە پۇتىدىن ئۆتىدۇ ، بۇ بەلكىم ئاللىبۇرۇن چارچاپ كەتكەن مۇسكۇللارنى تېخىمۇ جىددىيلەشتۈرۈۋېتىشى مۇمكىن. قىستۇرما تېيىلىش بۇ تەسىرنى ئازايتىپ ، مۇسكۇل ۋە بوغۇملارنى قوشۇمچە بېسىمدىن ساقلاپ قالىدۇ.

ئارام ئېلىشقا ئىلھام بېرىش

بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ھەمىشە ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش بىلەن كۈرەش قىلىدۇ ، بۇ زەخىملىنىشنى ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى ئۇزارتىدۇ. سىيرىلما تېيىلىش ماھىرى ئۆز خاراكتېرى بىلەن ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىشقا ئىلھام بېرىدۇ. بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر بۇ راھەت ئاياغلارغا تېيىلىپ كەتسە ، ئۇ بەدىنىگە سىگنال بېرىدۇ ، ئۇلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ۋاقتى كەلدى ، قالغانلىرىنى ئەڭ ياخشى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن زۆرۈر.

ئومۇمىي خەلقنى قوللاش

بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشنىڭ ئەسلىگە كېلىشى پەقەت جىسمانى جەھەتتىن ئەسلىگە كەلتۈرۈشلا ئەمەس. ئۇ يەنە روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك. قىستۇرما تېيىلىش كىيىمى راھەت ۋە بەخت تۇيغۇسى بىلەن بۇ تەرەپكە تۆھپە قوشىدۇ. ئۇلار تەمىنلىگەن راھەت كەيپىياتنى ياخشىلاپ ، تەشۋىشنى ئازايتالايدۇ ، بۇ ئامىللار ئومۇمىي ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.

خۇلاسە

بەدەن چېنىقتۇرۇش دۇنياسىدا ، مەشىق ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرى ئىنچىكە تەكشۈرۈلگەندە ، رولىقىستۇرما تېيىلىش كىيىمىقارىماققا ئادەتتىن تاشقىرىدەك قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىشتىكى پايدىسىغا سەل قاراشقا بولمايدۇ. بۇ يۇمشاق ، ياستۇق ئاياغ كىيىملىرى راھەت ، ئازادە ۋە نۇرغۇنلىغان فىزىئولوگىيىلىك ئەۋزەللىكلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەرنىڭ چوققا ئىقتىدارنى قولغا كەلتۈرۈشىنى ئىزدەيدۇ. داۋالاش جەريانى. مۇكەممەل بەدەننى قوغلىشىشتا ، ھەر بىر ئارتۇقچىلىق ، كۈتۈلمىگەن تەقدىردىمۇ ، كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش پەيدا قىلالايدۇ. شۇڭا ، بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىش دۇنياسىدىكى قىستۇرما تېيىلىش كۈچىگە سەل قارىماڭ.