تونۇشتۇرۇش:ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان تۇرمۇشىمىزدا ئارام ئېلىش پەيتلىرىنى تېپىش بىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئارام ئېلىشقا ھەمىشە سەل قارىلىدىغان ، ئەمما مۇھىم تۆھپىكار كەمتەرلىكقىستۇرما تېيىلىش. بۇ يۇمشاق ، ئازادە ئاياغ تاللاشلىرى پۇتىڭىزغا ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، كۈندىلىك ئادىتىمىزدە ئارام ئېلىشنى كۈچەيتىدىغان بىر قاتار پايدىلىق تەرەپلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.
پۇتىڭىزدىكى راھەت:پىلاستىر تېيىلىش ماشىنىسى تەڭداشسىز راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، پۇتىڭىز بىلەن قاتتىق پوللار ئوتتۇرىسىدا ياستۇق توساق تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ ياسىلىشىدا ئىشلىتىلگەن يۇمشاق ماتېرىياللار پۇتىڭىزنى قىسىپ ، كۈن بويى يىغىلىپ قالغان بېسىم ۋە ھارغىنلىقنى پەسەيتىدۇ.
بېسىمنى يېنىكلىتىش:ئۇزۇن كۈندىن كېيىن قىستۇرما تېيىلىش تېيىلىش بەدىنىڭىزگە يېشىشنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ تېيىلغاقلارنىڭ مۇلايىم قۇچاقلىشىشى بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، خاتىرجەملىك ۋە ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئازادە ئاتموسفېرا:پىلاستىر تېيىلىش ماشىنىسى تەمىنلىگەن ئىسسىقلىق پۇتىڭىزنى چىڭ تۇتۇپلا قالماي ، يەنە بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ خىل راھەت تۇيغۇ كىشىنى راھەتلەندۈرىدىغان كەيپىيات يارىتىدۇ ، ئالدىراش بىر كۈندىن كېيىن ئويلىماسلىققا ماس كېلىدۇ.
كۈچەيتىلگەن ئارام ئېلىش پائالىيىتى:مەيلى كىتاب ئوقۇۋاتامسىز ، تېلېۋىزور كۆرىسىز ياكى بىر ئىستاكان چايدىن ھۇزۇرلىنىڭ ،قىستۇرما تېيىلىش كىيىمىئارام ئېلىش تەجرىبىسىنى كۈچەيتىڭ. پۇتىڭىزنى ئىسسىق ۋە ئازادە تۇتۇش ئارقىلىق ئۇلار كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىگە كۆڭۈل بۆلمەي تولۇق كۆڭۈل ئاچىسىز.
ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ياخشىلىنىشى:ئۇخلاشتىن بۇرۇن پەلەي كىيىۋالسىڭىز ئۇخلاش سۈپىتىڭىزگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ تېيىلغاقلار كەلتۈرۈپ چىقارغان بوشىشىش سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى تىنىچلاندۇرۇپ ، خاتىرجەم ئۇخلاشقا ئاسان بولىدۇ.
ئائىلە سىپا تەجرىبىسى:پىلاستىك تېيىلىش ئارقىلىق ئۆيىڭىزنى شەخسىي ئارامگاھقا ئۆزگەرتىڭ. ئۇلارنىڭ پىلاستىك توقۇلمىلىرى ۋە تىنىچلاندۇرۇش لايىھىسى بوشلۇققا ئوخشاش مۇھىتنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ئاسراش مۇراسىملىرىغا ئوڭۇشلۇق بېرىسىز.
كۆپ خىل ئارام ئېلىش ھەمراھى:پلاستىنكا تېيىلىش كىيىمى ئارام ئېلىشنىڭ كۆپ خىل ھەمراھى ، مەيلى ئۆيدە ئولتۇرۇڭ ، يىراقتا ئىشلەڭ ياكى ھەپتە ئاخىرىدىكى دەم ئېلىشتىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئۇلارنىڭ يېنىك لايىھەلىنىشى ئۇلارنى ئوراپ قاچىلاشقا قولايلىق يارىتىپ بېرىدۇ ، ئارام ئېلىشنىڭ ھەمىشە يېتىپ بارالايدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
خۇلاسە:Incorporatingقىستۇرما تېيىلىش كىيىمىكۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ئارام ئېلىش تەجرىبىڭىزنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرالايدۇ. تەڭداشسىز راھەت بىلەن تەمىنلەشتىن بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكىچە ، بۇ راھەت ئاياغ تاللاشلىرى نۇرغۇن پايدىلارنى تەمىنلەيدۇ. شۇڭا ، كېلەر قېتىم سىز بوشاشتۇرۇش ۋە چۈشكۈنلىشىشنى ئويلىسىڭىز ، بىر جۈپ پىلاستىك تېيىلىش كىيىمىگە سىيرىلىپ ، ئارام ئېلىش سىزنى باشتىن-ئاخىر ئورىۋالىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 29-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
