تونۇشتۇرۇش:ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، كۈندىلىك تۇرمۇش قالايمىقانچىلىقى ئىچىدە راھەت ۋە ئازادە پەيتلەرنى تېپىش تولىمۇ مۇھىم. تەسەللى تېپىش ئۈچۈن ئويلىمىغان بىر قەھرىمان؟قىستۇرما تېيىلىش. بۇ راھەت ئاياغ تاللاشلىرى ئەمدى ئۆينىڭ ئەتراپىدا ئايلىنىپلا قالماستىن ، ئۇلار كۈندىلىك ئادەتنى ھەيران قالارلىق ئۇسۇللار بىلەن ئۆزگەرتىۋاتىدۇ.
راھەت قايتا بېكىتىلدى:قىستۇرما تېيىلىش پەقەت ئىقتىداردىن ھالقىپ راھەت سەۋىيىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. يۇمىلاق ، ياستۇق ئۆي ۋە پلاستىك تاشقى كۆرۈنۈشلەر بىلەن ئۇلار پۇتىنى كوكۇسقا ئوراپ ، ئۇزۇن كۈنلۈك خىزمەت ياكى پائالىيەتتىن كېيىن يېنىكلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ كۈچەيتىلگەن راھەت كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك ئادىتىگە بولغان ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىپ ، ھەر بىر قەدەمنى خۇشال قىلىدۇ.
تەلەپتىكى بېسىمنى يېنىكلىتىش:پەلەي كىيىمى كىيىش پەقەت جىسمانى جەھەتتىن راھەت ئەمەس. ئۇ يەنە روھىي ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك. بىر جۈپكە سىيرىڭقىستۇرما تېيىلىش كىيىمىھەمدە شۇ كۈندىكى بېسىمنىڭ ئېرىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز. راھەت ئاياغ كىيىملىرىگە بېرىلىپ كېتىشنىڭ ئاددىي ھەرىكىتى كۈچلۈك بېسىمنى يېنىكلىتىش تېخنىكىسى بولۇپ ، شەخسلەرنىڭ ئالدىدىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشىغا ۋە توك تولۇقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش: ئىشىنەمسىز-ئىشەنمەڭ ، قىستۇرما تېيىلىش ئۈنۈمى يۇقىرىلايدۇ. ئارام ئېلىش ۋە راھەت تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ئۇلار زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشكە پايدىلىق مۇھىت يارىتىپ بېرىدۇ. مەيلى ئۆيدە ئىشلەش ياكى ئائىلە ئىشلىرىنى بىر تەرەپ قىلىش بولسۇن ، پەلەي كىيگەن كىيىملەرنى كىيىش شەخسلەرنىڭ ۋەزىپىنى ئورۇندىشىغا ۋە پۈتۈن بىر كۈن ئىچىدە تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرالايدۇ.
ئۆزىنى ئاسراشنى ئىلگىرى سۈرۈش:ھەمىشە ئالدىراشلىقنى مەدھىيەلەيدىغان دۇنيادا ، ئۆزىنى ئاسراش بەزىدە ئارقىغا چېكىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، قىستۇرما تېيىلىش كىيىمىنى كۈندىلىك تەرتىپكە كىرگۈزۈش ئاددىي ، ئەمما ئۈنۈملۈك بولغان ئۆزىنى ئاسراش شەكلى بولالايدۇ. ۋاقىتنى چىڭ تۇتۇپ راھەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ، ئۆزىنى سۆيۈش ۋە يېتىشتۈرۈشنىڭ كۈچلۈك ئۇچۇرىنى ئەۋەتىپ ، ساغلام تەپەككۇر ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى يېتىلدۈرىدۇ.
ئازادە باشلىنىش ۋە ئاخىرلىشىش: كۈنلىرىمىزنى باشلاش ۋە ئاخىرلاشتۇرۇش ئۇسۇلىمىز ئارىسىدىكى ھەممە نەرسىگە ئاۋاز قوشىدۇ. ئويغانغاندىن كېيىن ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن قىستۇرما تېيىلىش تېيىلىش ئارقىلىق ، شەخسلەر راھەت ۋە ئازادە كۈنلىرىنى زاكاس قىلالايدۇ. بۇ مۇراسىم تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، يەنە تۇرمۇشنىڭ باشقا تەرەپلىرىگە تۇتىشىدىغان راھەت ۋە قانائەت تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ.
خۇلاسە:تەڭداشسىز راھەت بىلەن تەمىنلەشتىن بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇشنىڭ مەنبەسى بولۇشقىچەقىستۇرما تېيىلىش كىيىمىكۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىنى ھەقىقىي ئۆزگەرتىۋاتىدۇ. پلاستىنكا ئايىغىنىڭ ئاددىي ھەشەمەتچىلىكىنى قوبۇل قىلىش ئارقىلىق ، شەخسلەر ئۆزىنىڭ بەخت-سائادىتىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويالايدۇ ۋە ئالدىراش ۋاقىتلار ئىچىدە تەسەللىي دەقىقىلەرنى تاپالايدۇ. شۇڭا ئالغا ئىلگىرىلەڭ ، بىر جۈپ قىستۇرما تېيىلىش تېيىلىپ ، راھەتنىڭ ئۆزگىرىشچانلىقىنى بىۋاسىتە ھېس قىلىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 18-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
