تونۇشتۇرۇش:بىزنىڭ زامانىمىزنىڭ زامانىۋى تۇرمۇشىمىزدىكى ئالدىراشچىلىق ۋە ئالدىراشچىلىقتا, خىزمەتتىكى فوكۇس ۋە قويۇقلۇقى دائىم توختىماي نىشاندەك ھېس قىلالايدۇ. يىرگىنچلىك ئىشلار مەيلى بالا چۈشۈرۈش ۋاقتى, مەيلى ئىجتىمائىي ئالاقە قەرزى بولسۇن ياكى پۇتىمىزدىكى بىئاراملىق بىلەن بىر كۈنلۈك ئەمەس. ھەيران قالارلىق, مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلاشنىڭ بىر ھەل قىلىش چارىسى پۇتىمىزنى پۇتىمىزدا يەڭشى مۇمكىن - سىيرىلما تېيىلىش كىيىمى. بۇ ماقالىدە ئاندىن «سۇيىقەست تالانتلارنىڭ زېمىنىدىكى ئىش ھەققىنى مەركەزلەشتۈرەلەيدىغان ۋە ئىلگىرى سۈرەلەيمىز.
ئاچقۇچ سۈپىتىدە راھەت:زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ئىقتىدارىمىزدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بىز جىسمانى جەھەتتىن راھەت بولغاندا, زېھنىمىز سەرگەردانلارنىڭ سەرگەردان بولۇشى مۇمكىن, بىز ۋەزىپىمىزدە ۋەزىپىمىزدە ۋەزىپىمىز بىلەن شۇغۇللىنالايمىز. قىستۇرما تېيىلىش كىيىمى, ئۇلارنىڭ يۇمشاق, ياستۇقنى, ئۆلچەملىك ئىشخانا ئايىغى بىلەنلا ماسلىشالمايدۇ.
ئۈستەلدە ئولتۇرۇپ, پۇتىڭىز راھەت ھالەتتە ئورالغان, قىستۇرمىلار. پۇتىڭىز قوللايدۇ ۋە ئىسسىق, مەردانە ياكى قولايسىز ئاياغ كىيىشنىڭ بىئاراملىقى ئۆتمۈشتىكى ئىش. بۇ فىزىكىلىق راھەت سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى قولدا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ, ئاغرىق ياكى بىئاراملىقنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ.
تېمپېراتۇرا تەڭشەش:تېمپېراتۇرىمىز بىزنىڭ زېھنىمىزگە چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ. بىز بەك سوغۇق بولغىنىمىزدا, بەدىنىمىز بىلىش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن بىلىش ئىقتىدارىدىن يىراق. ئەكسىچە, بىز بەك ئىسسىق بولغاندا, بىز ئاچچىقلىنىشقا ئايلىنىشىمىز ۋە زېھنىتىگە رىقابەت تېپىشىمىز مۇمكىن. قىستۇرما تېيىلىش ماتېرىياللىرى, دائىم ئىزدىنىش ماتېرىياللىرى بىلەن تىزىلىپ, پۇت تېمپېراتۇرىسىنى قېلىپلاشتۇرۇڭ.چىلان ئىشخانىسى مۇھىتىدا ياكى قىش پەسلىدە پلاستا تېيىلىش پۇتىڭىزنى راھەت ساقلايدۇ. بۇ بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزىنى بىلىش ۋە زېھنىڭىزنى ئەمەس, ئۆتكۈر ۋە زېھنىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ياردەمگە موھتاج.
خىزمەت ئورنىنىڭ بېسىمىنى ئازايتىش:بېسىم زور مىقداردىكى توسالغۇلارنىڭ بىرى. بىز جىددىيلەشكەندە, كاللىمىز مۇسابىقىگە مايىل بولۇپ, غەم-ئەندىشى ۋە ئەندىشە بىلەن ئالدىراش بولۇپ كېلىمىز. تېيىلغاق تېيىلىش, ئۇلار راھەت تۇيغۇسى, بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئېقىن تېيىلىش كىيىمىڭىزگە تىزىلغاندا, بەدىنىڭىزگە ئىمزا قويۇشىڭىز مۇمكىن. يۇمشاق, قىستۇرما يېپىش ئېگىز بېسىم جەريانىدا بولۇپ, يۇقىرى بېسىملىق دەۋر جەريانىدا ئالاھىدە تىرناق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئارام ئېلىش ئىنكاسى تېخىمۇ ئازغىنە تىرناق ھالىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
خاسلاشتۇرۇلغان خىزمەت بوشلۇقى:راھەت ۋە جەلپ قىلىش ئۈچۈن ئۆزىنى راھەت ھېس قىلىدىغان خىزمەت بوشلۇقى يارىتىش. پللۇس تېيىلىش ئۈسكۈنىلىرى جىسمانىي راھەتكە تۆھپە قوشىدۇ, ئەمما خاسلاشتۇرۇشقا يول قويىدۇ. سىز ياقتۇرىدىغان رەڭ ياكى ئەندىزە بويىچە تېيىلىش كىيىمىڭىزنى تاللىيالايسىز, خىزمەت بوشلۇقىڭىزنى ئۆزگىچە قىلىڭ.
بۇ شەخسىي چەكمە سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە ئىشلەپچىقىرىش كۈچىڭىزنى ئۆستۈرىدىغان ئاكتىپ كەيپىيات پەيدا قىلالايدۇ. ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان بۇيۇملار بىلەن قورشالغاندا, سىزنىڭ مۇھىم ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىز بار.
خۇلاسە:خىزمەتتىكى مەركەزلىشىش ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى تەتقىق قىلىپ, خىزمەت بوشلۇقىڭىزنىڭ ھەممە تەرەپلىرىنى ئويلاش, جۈملىدىن ئاياغنى تاللىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم. قىستۇرما تېمىنى ئېلىشتا, ئۇلارنىڭ دىققەت مەركىزى راھەت, قۇيرۇقەتلىك تەڭشەش, بېسىمنى ئازايتىش, زېھنىڭىزنى ئازايتىش ۋە خاسلاشتۇرۇش, پات ئارىدا قوللىشى, قوزغارچە ئىقتىسادىي يۆنىلىشلىك بولاتتى.
شۇنداق قىلىپ, كېيىنكى قېتىم خىزمەت قىلىپ ئولتۇرۇپ, بىر جۈپ سۇنى تېيىلىشنى تاللاڭ. پۇتىڭىز سىزگە رەھمەت ئېيتىمەن, كاللىڭىز سىزنىڭ خىزمەت كۈنىڭىزگە ئېلىپ كېلىدۇ.
يوللاش ۋاقتى: SHAP-13-2023
