تونۇشتۇرۇش:كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزنىڭ قاينام-تاشقىنلىقلىرىدا راھەت-پاراغەت ۋە قانائەتلىنىش پەيتلىرىنى تېپىش بىزنىڭ بەخت-سائادىتىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. دائىم سەل قارىلىدىغان راھەت مەنبەسى قىستۇرما تېيىلىش شەكلىدە كېلىدۇ. بۇ راھەت ئاياغ ئاياغلىرى پۇتىمىزنى ئىسسىق تۇتۇپلا قالماي ، يەنە بىزنىڭ ئومۇمىي رازىمەنلىكىمىز ۋە روھىي ساغلاملىقىمىزغا ھەيران قالارلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ.
راھەت ئامىل:ھەممىدىن مۇھىمى ، قىستۇرما تېيىلىش كىيىمى باشقا تۈردىكى ئاياغلار بىلەن تەڭداشسىز دەرىجىدىكى جىسمانىي راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. يۇمىلاق ، ياستۇقتىن ياسالغان يۇمىلاق ماتېرىياللار ئاستا-ئاستا پۇتىمىزنى قىسىپ ، ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇش ياكى مېڭىش بېسىمى ۋە بېسىمىدىن قۇتۇلدۇرىدۇ. بۇ جىسمانىي راھەت يالغۇز بىزنىڭ ئومۇمىي رازىمەنلىك ۋە ئارام ئېلىشىمىزغا كۆرۈنەرلىك تۆھپە قوشىدۇ.
ئىللىقلىق ۋە راھەت:بولۇپمۇ سالقىن كۈندە بىر جۈپ ئىللىق ، پەلەي تېيىلىش تېيىلىشتىن ئەسلىدىنلا تىنچلاندۇرىدىغان بىر نەرسە بار. پۇتىمىزنى ئورىۋالغان ئىللىقلىق تۇيغۇسى تەسەللىي قۇچاقلىغانغا ئوخشاش راھەت ۋە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ. بۇ خىل ئىللىقلىق ھېسسىياتىمىزنى پەسەيتىش ۋە چۈشكۈنلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىپ ، تېخىمۇ ئاكتىپ روھىي ھالەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئائىلە ئاتموسفېراسى:قىستۇرما تېيىلىش ئۆيى دائىم ئۆينىڭ راھەتلىكى ۋە تونۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇلارنى كىيىش ئارقىلىق ، مەيلى ئۆينىڭ ئەتراپىدا ئايلىنىپ يۈرسۇن ياكى يۈك-تاقلارنى يۈگۈرەيلى ، بىز نەگىلا بارايلى ، شۇ راھەت كەيپىياتنىڭ بىر قىسمىنى بىز بىلەن بىللە ئېلىپ كېلىمىز. بۇ خىل ئۆي تۇيغۇسى سېغىنىش ۋە قانائەت تۇيغۇسىنى قوزغاپ ، بىزنىڭ ئومۇمىي رازىمەنلىكىمىزنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ.
ئارام ئېلىشقا ئىلھام بېرىش:پلاستىنكا تېيىلىش كىيىمى مېڭىمىزگە ئارام ئالىدىغان ۋە بوشاشمايدىغان پەيت بولۇپ قالىدۇ. ئۇخلاش كىيىمىگە ئۆزگەرتىش بىر كۈننىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى بىلدۈرىدىغانغا ئوخشاش ، قىستۇرما تېيىلىش تېيىلىش تېخىمۇ ئازادە روھىي ھالەتكە ئۆزگەرگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئاياغنى ئۆزگەرتىشتىن ئىبارەت بۇ ئاددىي ھەرىكەت بىزنىڭ روھىي جەھەتتىن خىزمەت بېسىمى ياكى باشقا مەسئۇلىيەتلەردىن يىراقلىشىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ بىزنىڭ بوش ۋاقىتلاردىن تولۇق ھۇزۇرلىنالايمىز.
ئۆزىنى ئاسراشنى ئىلگىرى سۈرۈش:بىر جۈپ پىلاستىنكىغا مەبلەغ سېلىش كىچىككىنە ئەمما ئەھمىيەتلىك ئۆزىنى ئاسراش ھەرىكىتى. راھەتلىكىمىزنى ۋە بەخت-سائادىتىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ئارقىلىق ، ئۆزىمىزگە ياخشى ۋە كۆيۈمچان بولۇشقا مۇناسىپ بىر ئۇچۇر ئەۋەتىمىز. ۋاقىت چىقىرىپ كىچىك پەلەيگە ئوخشاش كىچىك راھەتلەرگە بېرىلىپ ، بىزنىڭ ئومۇمىي خۇشاللىقىمىز ۋە رازى بولۇشىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
خۇلاسە:خۇلاسىلىگەندە ، قىستۇرما تېيىلىش ئاياغلىرىمىزنىڭ ئىللىقلىقىدىن باشقا نەرسە ئەمەس. ئۇلار يەنە راھەت ، راھەت ۋە ئازادە تۇيغۇ بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ بىزنىڭ ئومۇمىي رازىمەنلىكىمىزنى ۋە تۇرمۇشىمىزنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. بۇ ئاددىي راھەتلەرنىڭ مۇھىملىقىنى تونۇپ يېتىپ ، ئۇلارنى كۈندىلىك ئادىتىمىزگە سىڭدۈرسەك ، ھاياتىمىزدا تېخىمۇ كۆپ قانائەت ۋە خۇشاللىق تۇيغۇسىنى يېتىلدۈرەلەيمىز. شۇڭا ، كېلەر قېتىم بىر جۈپ پەلەي كىيىۋالسىڭىز ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئۇلار ئېلىپ كەلگەن خۇشاللىق ۋە رازىمەنلىكنى قەدىرلەڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 20-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
