تونۇشتۇرۇش:كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئالدىراشچىلىقلىرىدا ، بوغۇملىرىمىزنى ئاسراشنىڭ مۇھىملىقىغا سەل قاراش ئاسان. مېڭىشتىن تارتىپ ئېگىلىشتەك ئاددىي ھەرىكەتلەرگىچە بوغۇملىرىمىز ھەرىكەتچانلىقىمىز ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. تەلىيىمىزگە ، ئازادە ھەل قىلىش چارىسى بار ، ئۇ پۇتىمىزنى ئىسسىق تۇتۇپلا قالماي ، يەنە ئورتاق ساغلاملىق ۋە ھەرىكەتچانلىقنىمۇ قوللايدۇ:قىستۇرما تېيىلىش كىيىمى.
بىرلەشمە ساغلاملىقنى چۈشىنىش:قىستۇرما تېيىلىشنىڭ بوغۇمىمىزغا قانداق پايدىسى بارلىقىنى تەتقىق قىلىشتىن بۇرۇن ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ، ساغلاملىقنىڭ نېمە ئۈچۈن مۇھىملىقىنى چۈشىنىپ باقايلى. بوغۇملار ھەرىكەت قىلىشقا بولىدىغان سۆڭەك ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىش. ئۇلارغا قاپارتما ئورنىتىلغان بولۇپ ، مۇستەھكەم ، ئەمما ئەۋرىشىم توقۇلمىلار بولۇپ ، ئۇ سۆڭەكنىڭ ئۇچىنى ياستايدۇ ھەمدە ئۇلارنىڭ بىر-بىرىگە ئوڭۇشلۇق سىيرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، ياش ، ئۇپراش ۋە ياش قاتارلىق ئامىللار بوغۇملىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، بىئاراملىق ، قاتتىقلىق ۋە ھەرىكەتچانلىقنى تۆۋەنلىتىدۇ.
قىستۇرما تېيىلىش كىيىمىنىڭ راھەتلىكى:ھازىر ، ئۇزۇن بىر كۈندىن كېيىن پۇتىڭىزنى بىر جۈپ پىلاستىرغا تېيىلىۋاتقان رەسىم. يۇمشاق ، ياستۇق ئىچى دەرھال پۇتىڭىزنى قىسىپ ، راھەت ۋە ئازادە تۇيغۇ بېرىدۇ. بۇ قىستۇرما تاختا ھەشەمەت ھېس قىلىپلا قالماستىن ، ئۇ يەنە ئەمەلىي مەقسەت ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ. پۇتىڭىزنىڭ بېسىمىنى ئازايتىش ئارقىلىق ،قىستۇرما تېيىلىش كىيىمىبوغۇمىڭىزدىكى بېسىمنى يەڭگىللىتىشكە ياردەم قىلىڭ ، بولۇپمۇ پۇت ، تىز ۋە بەل قاتارلىق جايلاردا.
تەبىئىي ھەرىكەتلەرنى قوللاش:قىستۇرما تېيىلىشنىڭ مۇھىم پايدىلىرىنىڭ بىرى ، ئۇلارنىڭ پۇتىڭىزنىڭ تەبىئىي ھەرىكىتىنى قوللاش ئىقتىدارى. ھەرىكەتنى چەكلىيەلەيدىغان قاتتىق ئاياغلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، قىستۇرما تېيىلىش ئاياغلىرىڭىزنىڭ ئەۋرىشىم ۋە ئاسان ئېگىلىشىگە يول قويىدۇ. بۇ ھەرىكەت ئەركىنلىكى ئورتاق جانلىقلىق ۋە ھەرىكەت دائىرىسىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. مەيلى ئۆينىڭ ئەتراپىدا تەۋرەنسىڭىز ياكى مۇلايىم سوزۇلسىڭىز ، قىستۇرما تېيىلىش بوغۇملىرىڭىزنىڭ چاققان ۋە جانلىق بولۇشى ئۈچۈن جانلىقلىقنى تەمىنلەيدۇ.
ئاغرىق بوغۇملىرىغا مۇلايىم ياستۇق:بوغۇم ياللۇغى ياكى بوغۇم ياللۇغىغا ئوخشاش ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلىدىغانلارغا نىسبەتەن ، پلاستىك تېيىلىش كىيىمىنىڭ مۇلايىم ياستۇقلىرى نۇرغۇن نەرسىلەرنى تەمىنلەيدۇ.ياردەمگە موھتاج. يۇمشاق ، تىرەكلىك بەلۋاغ بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنى تەكشى تەقسىملەشكە ياردەم بېرىدۇ ، سەزگۈر بوغۇملارنىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئاغرىق ۋە ياللۇغنى پەسەيتىپ ، پۈتۈن كۈن تېخىمۇ راھەت ھەرىكەت قىلالايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، پەلەي تېيىلىش ماشىنىسى تەمىنلىگەن ئىللىقلىق بوغۇملارنى بوشىتىپ ، ئارام ئېلىش ۋە ئاسانلىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
تېخىمۇ ياخشى قىياپەت ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرۈش:ياخشى ھالەت بوغۇم ساغلاملىقىنى قوغداش ۋە جىددىيلىشىش ۋە زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم. قىستۇرما تېيىلىش كىيىمى ، ياستۇق يۆلىنىشى ۋە ئازادە ماسلىشىشى بىلەن يەردىن مۇۋاپىق ماسلىشىشقا ئىلھام بېرىدۇ. پۇتىڭىزنى مۇقىم ئاساس بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ، قىستۇرما تېيىلىش تېخىمۇ ياخشى قىياپەتنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە بوغۇمىڭىزدىكى بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئومۇرتقا ساغلاملىقىنى قوللايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، قىستۇرما تېيىلىش ماشىنىسى تەمىنلىگەن مۇقىملىق تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، يىقىلىپ كېتىش ۋە يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ ، بولۇپمۇ تېيىلغاق يۈزلەردە.
خۇلاسە:خۇلاسە قىلغاندا ،قىستۇرما تېيىلىش كىيىمىپۇتىڭىزنى ئازادە قىلىپلا قالماي ، يەنە ئورتاق ساغلاملىق ۋە ھەرىكەتچانلىقنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى ئىتتىپاقداشلار. مۇلايىم ياستۇق بىلەن تەمىنلەش ، تەبىئىي ھەرىكەتلەرنى قوللاش ۋە تېخىمۇ ياخشى قىياپەت ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، قىستۇرما تېيىلىش پۈتۈن بەدىنىڭىزگە راھەت ۋە مەدەت بېرىدۇ. شۇڭا ، كېلەر قېتىم بىر جۈپ پىلاستىر تېيىلىش كىيىمىگە سىيرىلسىڭىز ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئۇلارنىڭ بوغۇمىڭىزغا قىلغان غەمخورلۇقىنى قەدىرلەڭ - بۇ ھەر بىر قەدەم بىلەن ھېس قىلالايسىز.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 21-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
