ھەر بىر قەدەمدە راھەت: تېيىز تېيىلىش پروگراممىسى بىرلەشمە ساغلاملىق ۋە ھەرىكەتچانلىقىنى قوللايدۇ

تونۇشتۇرۇش:كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئالدىراشلىقىدا, ئاۋارىچىلىككە ئەھمىيەت بېرىشنىڭ مۇھىملىقىنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ئاسان. مېڭىش ئۈچۈن مېڭىشتىن بۇرۇنقى ھەرىكەتكە قاراپ مېڭىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن, بوغۇملىرىمىز ھەرىكەتچانلىقىمىز ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشى رول ئوينايدۇ. بەختكە يارىشا, پۇتىمىزنى ئاسانلىق قىلمايدىغان بىر ئازدۇرۇش ئۇسۇلى, ئەمما يەنە بىرلەشمە ساغلاملىق ۋە يۆتكىلىشچانلىقىنى قوللايدۇ:plush slippers.

ئورتاق ساغلاملىقنى چۈشىنىش:بىزنىڭ بوغۇملىرىمىزنىڭ بوغۇملىرىمىزنى قانداق پايدىلاندۇرىمىز, بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلايلى, بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلايلى. بوغۇملار ھەرىكەتكە رۇخسەت قىلىدىغان سۆڭەك ئوتتۇرىسىدىكى ئۇلىنىش. ئۇلارنىڭ سۆڭەكنىڭ ئۇچىنى ياستۇق, بىر-بىرىگە رەھىمسىز توقۇلمىلار ئورنىتىلغان بولۇپ, ئۇلار بىر-بىرىگە رازۋېدكا ئورنىتىدۇ. ۋاقىتتىن ئۆتىدىغان ۋاقىت, كىيىڭ ۋە ياش قاتارلىق ئامىللار قوشۇنلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر قالدۇرىدى, بىئاراملىق, قۇۋۋەت, ھەرىكەتچانلىقى ۋە يۆتكىلىشچانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئېقىن تېيىلىشنىڭ راھەتلىكى:ھازىر, رەسىم ئۇزۇن بىر كۈندە پۇتىڭىزنى بىر جۈپ ئېقىن تېيىزنى سىيرىڭ. يۇمشاق, ياستۇقلار پراۋىڭىزنى دەرھال يىراقلاپ, راھەت تۇخۇم ۋە ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى سىڭدۈردى. بۇ ئېقىن تاختىلار پەقەت ھەشەمەتلىك ھېس قىلمايدۇ - ئۇ يەنە ئەمەلىي مەقسەتكە مۇلازىمەت قىلىدۇ. پۇتىڭىزنىڭ ئايىغىغا بېسىمنى ئازايتىش ئارقىلىق,plush slippersبوغۇملىرىڭىزدا بوغۇملارنى يېنىكلىتىش, بولۇپمۇ پۇتى, تىز ۋە يانپاش قاتارلىق رايونلاردا.

تەبىئىي ھەرىكەتلەرنى قوللاش:قىستۇرما تېيىلىشنىڭ مۇھىم پايدىسىنىڭ بىرى ئۇلارنىڭ پۇتىڭىزنىڭ تەبىئىي ھەرىكەتلىرىنى قوللاش ئىقتىدارى. ھەرىكەتنى چەكلىيەلەيدىغان قاتتىق ئاياغنى قىسقارتقىلى بولىدۇ, قىستۇرمىلار پۇتىڭىزنىڭ ئەۋرىشىم ۋە ئاسانلىق بىلەن ئېگىلىشكە يول قويىدۇ. بۇ ھەرىكەت ئەركىنلىكى بوغۇم جانلىقلىقى ۋە ھەرىكەت دائىرىسىنى ساقلاشتا كەم بولسا بولمايدۇ. ئۆينى چۆرىدىگەن ياكى مۇلايىم تىكىش ئۈچۈن, قىستۇرما تېيىلىش ماكانى سىزنىڭ بوغۇملىرى بىلەن تەمىنلەپ, چاققانلىق ۋە كۆپەيتىشكە موھتاج.

قاتتىق بوغۇملارغا مۇلايىم ياستۇق:بوغۇم ياللۇغىغا ئوخشاش بىرلەشمە قولايسىزلىق ياكى شارائىتقا قارىتا, قىستۇرما تېيىلىش زاۋۇتىنىڭ مۇلايىملىقى بىلەن تەمىنلىنىدۇقۇتقۇزۇش كېرەك. يۇمشاق, قوللايدىغان Line بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنى تەكشى قىلىپ تارقىتىدۇ, سەزگۈر بوغۇملارغا بېسىمنى ئازايتىدۇ. بۇ ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, كۈندۈزدە تېخىمۇ راھەت ھەرىكەت قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, قىستۇرما تېيىلىش ئارقىلىق تەمىنلەنگەن ئىللىقلىق قوزغالدى.

تېخىمۇ ياخشى قىياپەت ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرۈش:ئورتاق ساغلاملىق ئورتاق ساغلاملىق ۋە بېسىم ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم. پللۇت تېيىلىش ۋە راھەت ياردىمى ۋە راھەت ھەممىگە قادىر, يەر يۈزىدىن مۇۋاپىق ماسلاشتۇرۇشقا ئىلھام بېرىدۇ. پۇتىڭىز ئۈچۈن مۇقىم ئاساسنى تەمىنلەش ئارقىلىق, تېيىز تېيىلىش تېخىمۇ ياخشى قىياپەتكە ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ, بۇ ئۆز نۆۋىتىدە بوغۇملاردا بېسىمنى ئازايتىپ, ئومۇرتقا بېسىمنى ئازايتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, قىستۇرما تاللاش ئارقىلىق تەمىنلەنگەن ئارقا كۆرۈنۈش سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يۇقىرى, چۈشۈپ, يىقىلىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىدۇ.

خۇلاسە:خۇلاسەplush slippersپۇتىڭىزنى ساقلاڭ, پەقەت راھەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ - ئۇلار ئورتاق ساغلاملىق ۋە ھەرىكەتچانلىقنى ئىلگىرى سۈرۈشتە كۆپ ئىش. مۇلايىم ياساش زالىنى تەمىنلەش, تەبىئىي ھەرىكەتلەرنى قوللاش تېخىمۇ ياخشى قىياپەت ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرۈلۈپ, قىسقارتىش تېمىسىنى پۈتۈن بەدىنىڭىزگە ئىمكانىرلاش ئاساسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. شۇڭا, كېيىنكى ۋاقىتتا, بىر جۈپ قىستۇرما تېيىلىش تېيىلىش كىيىمىڭىزنى قىستۇرۇپ, بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىپ, ئۇلارنىڭ بوغۇملىرى بىلەن تەمىنلىگەن پەرۋىشچىلىرىنى قەدىرلەڭ - بۇ ھەر بىر قەدەم بىلەن ھېس قىلالايسىز.